piątek, 29 marca 2024

Oferty i promocje

  • 6 komentarzy
  • 11344 wyświetleń

Zajęcia Aqua Mama!


Zapraszamy 

  • ­ kobiety, które chcą poprawić swoją kondycję po ciąży
  • ­ kobiety w ciąży


AQUA FITNES ćwiczenia w wodzie. Odbywają się na Pływalni Miejskiej w Grajewie.

Wszelkie pytania i zapisy:  tel. 501­ 495­ 292


Zajęcia Aqua MAMA są dedykowane przyszłym mamom z zachowaną całkowitą dbałością o zdrowie przyszłej mamy i jej dziecka. Odbywają się pod ścisłą opieką wykwalifikowanego instruktora Aqua Fitness i Aqua Prenatal.

Woda to doskonałe miejsce do treningu dla ciężarnych przygotowujących swoje ciało do porodu. Wyporność wody daje poczucie odprężenia i odpoczynku od rosnącego brzuszka, a opływająca woda zmniejsza ogólne napięcie i redukuje dolegliwości bólowe pleców. Wzmacnia również odporność organizmu szczególnie w okresie jesienno­zimowym. Trening jest prowadzony w zrównoważony sposób , jednak nie pozbawiony dynamiki.

Ćwiczenia wykonujemy w różnych pozycjach i w różnym tempie przez co zajęcia są ciekawe i nieszablonowe. Specjalne układy ćwiczeń wzmocnią wybrane partie mięśni, również mięśnie dna miednicy, poprawiając formę i ogólną kondycję przyszłych mam 


Zalety ćwiczeń na zajęciach Aqua MAMA:

  • Poprawienie wydolności układu krążenia i oddychania – zwiększenie tolerancji na zwiększony wysiłek w trakcie ciąży i w trakcie porodu
  • Odciążenie kręgosłupa i jednoczesne zwiększenie wytrzymałości mięśni
  • Poprawa i zwiększenie procesu metabolicznego – optymalny przyrost ciała
  • Opływająca woda jako hydromasaż ma wpływ na rzadsze pojawiania się rozstępów skórnych oraz żylaków
  • Dotlenienie łożyska poprzez zwiększenie przepływu krwi przez macicę i łożysko – pozytywny wpływ na rozwój płodu i przebieg ciąży
  • Regularne ćwiczenia 2 razy w tygodniu wpłyną na łagodniejszy poród i szybszy powrót do formy po porodzie
  • Dobre samopoczucie i możliwość wymiany doświadczeń z pozostałymi mamami


Zapraszamy!

 

Komentarze (6)

Dziewczyny czy jesteście zainteresowane zajęciami? Dzwoniłam w sprawie szczegółów i od grudnia mogłaby ruszyć nowa grupa :) Zawsze w grupie to raźniej i łatwiej się zmotywować do regularnej aktywności fizycznej. Zapraszam niezdecydowane do kontaktu i do zobaczenia na basenie :D

Super w końcu i u nas są takie zajęcia.

Polecam, sama korzystałam z zajęć na basenie w czasie ciąży.
Super samopoczucie i szybki powrót do formy po porodzie.

Dni i godziny zajęć? I jeśli można to jaki jest miesięczny koszt?

Zajęcia odbywaj się w czwartek o godz 10.00. A koszt to 60 zł/msc. Zapraszamy

Jestem zainteresowanaaa

Dodaj zdjęcie do komentarza (JPG, max 6MB):
Informacja dla komentujących
Redakcja portalu nie ponosi odpowiedzialności za treści publikowane w komentarzach. Zastrzegamy mozliwość opóźnienia publikacji komentarza lub jego całkowitego usunięcia.